Starke Mitte | 08:00 - 09:00

Eine starke und flexible Körpermitte verhilft dir zu einer aufrechten und gesunden Haltung, nährt dein Selbstbewusstsein und beugt Rückenschmerzen vor.

Mit gezielten Wahrnehmungs-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen stärkst du auf sanfte, aber sehr effektive Weise deine tiefliegende Bauch-, Becken-, Hüft- und Rückenmuskulatur. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir u.a. dem Beckenboden, der Wirbelsäule sowie der Atmung.

Der Kurs findet online (via Zoom) statt.

Dafür benötigst du Laptop, stabile Internetverbindung und eine Yogamatte.

Du erhältst (auf Anfrage) im Anschluss an die jeweilige Stunde die  Videoaufzeichnung zum Üben für zu Hause.

Preis: 12,00€